Ferramentas ZPHC® / Composição corporal

Planejador de calorias e perda de peso

Use este planejador para uma estimativa educacional de calorias para manutenção, perda de gordura mais lenta, perda moderada de gordura ou ganho muscular.

Esta página é apenas para educação geral. Não é um diagnóstico, prescrição, plano de tratamento, instrução legal ou substituto de atendimento de profissional qualificado. Pessoas com dor, lesão, doença, gravidez, uso de medicamentos, valores laboratoriais anormais ou sintomas incertos devem consultar um profissional licenciado apropriado antes de aplicar qualquer informação.

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Como usar o resultado

Use o resultado como uma autoverificação estruturada. Deve ajudá-lo a fazer perguntas melhores, comparar hábitos com mais clareza e decidir quando uma avaliação profissional é necessária.

Perguntas frequentes

Esta ferramenta é um conselho médico?

Não. É apenas educação geral e não é um diagnóstico, prescrição, plano de tratamento ou substituto do atendimento de um profissional qualificado.

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Referências

  1. NIH / NIDDK Planejador de peso corporal
  2. Diretrizes de atividade física para adultos do CDC